Svitlo هو تطبيق للتأمل مصمم لتعزيز الرفاهية العاطفية عبر توفير ممارسات موجهة تتوافق مع حالتك المزاجية وعواطفك. يركز على مساعدتك في إدارة التوتر والمشاعر المعقدة والقلق مع تعزيز الوعي الذهني والاسترخاء في الحياة اليومية. مع قضاء 15 دقيقة فقط يوميًا، يمكنك استكشاف تقنيات التأمل الفعّالة التي تدمج بين مبادئ الوعي الذهني والعلاج السلوكي المعرفي، كل ذلك متاح باللغة الأوكرانية لتجربة مخصصة وغامرة أكثر. هذا النهج مثالي لتعزيز الهدوء والتركيز بينما يساهم في تحسين الفعالية الشخصية.
عزز التوازن العاطفي وقم بتقليل التوتر
يساهم الاستخدام المنتظم لـ Svitlo في تقليل مستويات التوتر ومعالجة القلق، مما يخلق شعورًا بالوضوح والاستقرار العاطفي. التأملات المختلفة تلبي احتياجات معينة كتهدئة العقل والتعامل مع التحديات العاطفية أو التغلب على ضغوط الحياة اليومية. تكون الممارسات المسائية فعّالة خصوصًا في تحسين جودة النوم، مما يضمن استرخاءًا أسرع ونومًا مريحًا، في حين تضبط الممارسات الصباحية نمطًا ذهنيًا ليوم مليء بالوعي.
دعم للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين
سواء كنت جديدًا على التأمل أو متمرسًا، يقدم هذا التطبيق أدوات ودورات من أجل جميع المستخدمين. يمكن للمبتدئين البدء بدورة مجانية مخصصة خصيصًا لتعلم أساسيات التأمل. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على برامج تهدف إلى تقليل القلق أو التوتر، مما يتيح للمستخدمين تلبية احتياجات وتحديات حياتهم المحددة.
يُمكِّن Svitlo من غرس الوعي الذهني في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك النمو الشخصي والتوازن العاطفي والعلاقات والرفاه المالي. يُعد هذا التطبيق موردًا قيمًا لبناء المرونة والمحافظة على الصحة النفسية وتعزيز الاتصال العميق مع الذات من خلال العادات المدروسة وتقنيات التأمل.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 8.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Svitlo حتى الآن. كن الأول! تعليق